Muitas pessoas sentem que algumas situações do dia a dia parecem tão difíceis, mesmo quando aparentemente são simples. Você se identifica com isso? Se sim, talvez você esteja com bloqueio emocional, e nem percebe essa situação.
Esses bloqueios são como barreiras invisíveis que afetam bastante o nosso comportamento e atitudes, criando obstáculos em diferentes áreas da vida.
Quando não conseguimos dar um passo à frente em algum aspecto pessoal ou profissional, é comum que exista algum bloqueio emocional impedindo essa ação. Essas travas emocionais funcionam como mecanismos de proteção que nossa própria mente desenvolveu, mas que são prejudiciais, pois nos impedem de seguir adiante, crescer e evoluir.
Hoje, vamos explicar um pouco mais sobre os bloqueios emocionais, como eles surgem e de que forma podem atrapalhar a sua rotina. Você vai descobrir quais são alguns sinais mais comuns e, principalmente, como trabalhar essas questões de forma mais consciente, firme e positiva, ok?
Boa leitura!
O que é bloqueio emocional?
O primeiro passo para entender o que é um bloqueio emocional é reconhecê-lo em sua rotina. Muitas pessoas passam anos e anos sem perceber que seus comportamentos e atitudes são reflexos diretos de travas emocionais, que estão profundamente enraizadas.
Esses bloqueios são barreiras internas que impedem uma pessoa de expressar ou compreender sentimentos de uma maneira saudável. Isso pode surgir de diversas formas, como procrastinação constante, traumas passados, crenças limitantes e até dificuldade em tomar decisões simples.
Dificuldade de manter relações saudáveis e lidar com mudanças, por exemplo, são sintomas do bloqueio emocional. O principal motivo para isso acontecer é que suas emoções ficam presas em um ciclo de repetições e resistência. O que é muito ruim, porque essas barreiras prejudicam desde a vida profissional até a vida amorosa de alguém.
Quais são os sinais dos bloqueios emocionais?
A manifestação do bloqueio emocional vai depender da pessoa, sendo que eles surgem de várias formas em nossa vida. Alguns dos sinais mais comuns são:
- Dificuldade em expressar sentimentos e emoções: você pode ter uma barreira interna muito grande que impede de verbalizar ou demonstrar sentimentos, o que gera um acúmulo enorme de emoções não compreendidas;
- Não consegue tomar decisões: você se vê paralisado mesmo diante de escolhas simples como qual roupa vestir ou onde almoçar. Essa indecisão drena sua energia mental, e isso pode estar relacionado ao medo de errar ou decepcionar pessoas próximas;
- Tem tendência de adiar compromissos: sempre encontra “motivos” para postergar tarefas importantes. Essa procrastinação está ligada ao perfeccionismo excessivo ou medo do fracasso, sendo que o resultado é a criação de um ciclo de ansiedade e culpa;
- Muito medo de mudanças: o desconhecido te paralisa e você prefere permanecer em situações desconfortáveis, mas familiares. Esse comportamento prejudica a conquista de oportunidades de crescimento e realização pessoal;
- Tem sensibilidade excessiva a críticas e feedbacks: qualquer observação que você recebe é interpretada como um ataque pessoal, o que causa reações desproporcionais e sofrimento;
- Sofre com bloqueio criativo e falta de motivação: você sente dificuldade em ser criativo no dia a dia porque ocorre um bloqueio ao acesso das suas emoções, gerando um imenso desinteresse por projetos e metas pessoais.
O que pode causar essas barreiras emocionais?
Além dos sinais, você deve entender claramente os fatores que desencadeiam essas barreiras. Geralmente, a maioria está relacionada a situações passadas e padrões mentais enraizados. Veja alguns exemplos:
Problemas de autoestima
A autoestima é a maneira como enxergamos a nós mesmos. Quando ela é baixa, é natural criar uma barreira emocional que dificulta a tomada de decisões, a coragem e vontade de lidar com desafios e a busca por novas oportunidades.
Pessoas com baixa autoestima se autossabotam com facilidade, pois acreditam que não são capazes de mudar sua própria realidade.
Experiências anteriores
Os traumas, decepções e situações marcantes do passado deixam marcas profundas na mente e no coração e são difíceis de curar se não forem tratadas.
Infelizmente, essas situações geram muito medo e insegurança na vida de uma pessoa, impedindo que ela viva novas experiências e viva plenamente feliz.
Medo da rejeição
O medo constante de ser rejeitado também cria um enorme bloqueio emocional. Isso faz com que a pessoa evite interações, faça novas amizades, conheça alguém para se apaixonar e enfrente novos desafios, simplesmente pelo fato de que precisa lidar com julgamento externo.
Essa barreira nasce de experiências passadas que não foram positivas ou crenças internalizadas ao longo da vida.
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As consequências do bloqueio emocional na vida de alguém
Os bloqueios emocionais não afetam apenas uma área específica, mas eles tendem a se manifestar em diversos aspectos de nossa existência.
No trabalho, aparecem como medo de assumir novos desafios ou dificuldade em se expressar em reuniões. Nos relacionamentos, criam barreiras na comunicação e intimidade.
Quando não tratados, esses bloqueios geram um ciclo vicioso de comportamento e atitudes que reforçam ainda mais as travas emocionais existentes. Por exemplo, uma pessoa com bloqueio relacionado à autoestima pode constantemente sabotar oportunidades profissionais, reforçando sua crença de que não é capaz.
Outra consequência problemática causada pelos bloqueios emocionais é a baixa capacidade produtiva. Quando temos barreiras internas, tendemos a gastar muita energia com preocupações desnecessárias, ter dificuldade em manter o foco em tarefas importantes, deixar de aproveitar oportunidades por insegurança e criar vários obstáculos mentais que prejudicam a nossa rotina.
Como começar a transformar essa realidade?
A boa notícia é que todo bloqueio emocional pode ser trabalhado e superado com as ferramentas adequadas e o acompanhamento correto. O primeiro passo é reconhecer a existência dessas barreiras e estar disposto a fazer um trabalho interno de transformação.
Em seguida, você deve colocar em prática algumas atitudes:
- Assumir a responsabilidade pelas próprias emoções, não culpar o passado, as circunstâncias ou outras pessoas pelo que você sente;
- Permitir-se sentir as emoções, sejam elas a tristeza, raiva, medo e outras emoções “negativas”, pois tudo isso faz parte do processo de cura e autoconhecimento;
- Trabalhar muito bem as travas emocionais com esforço e paciência, principalmente por meio de pequenas metas, hábitos saudáveis e acompanhamento de profissionais da área de terapia, reprogramação de inteligências energéticas, entre outros.
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Então, conseguiu entender quais são as principais causas dos bloqueios emocionais na sua rotina? Esse processo inicial de identificação e tratamento é importantíssimo para viver uma vida mais leve, plena e realizada.
Como vimos, existem várias barreiras que afetam diferentes aspectos da nossa rotina, mas com muita consciência e dedicação é totalmente possível transformar essa realidade.
Se você chegou até aqui e se identificou com algum dos pontos abordados neste artigo, saiba que você não está sozinho nessa jornada!
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Nossa missão é lhe ajudar a desenvolver uma relação mais saudável com suas emoções, principalmente através do autoconhecimento para reconhecer padrões limitantes, entender a origem de nossas travas emocionais e criar novos hábitos positivos.
Até a próxima!
